Dependența de băuturi alcoolice se dezvoltă treptat. Optimistii cred ca bauturile extrem de tari sunt periculoase.
Whisky continuu, care costă foarte mulți bani, oamenii tineri, adesea cumsecade, în case confortabile, stau pe canapeaua din fața televizorului, relaxându-se seara cu o sticlă de băutură spumoasă.
Atunci este aproape imposibil să renunți la obiceiul aservit. Mi-ar plăcea să nu mai abuzez, dar pe măsură ce încetezi să bei bere singur în fiecare zi, încep să se gândească și să observe umflături, o burtă imensă.
Articolul oferă sfaturi despre cum să renunți la berea de seară, o băutură periculoasă, insidioasă, deghizată ca o îngăduință inofensivă.
Efectul berii asupra corpului uman
Brewing este mândru de o istorie de o mie de ani. Dar inimaginabilul s-a întâmplat: ceea ce era considerat o băutură naturală a devenit alcoolică.
Există puțini producători locali care își apreciază reputația și oferă un produs de calitate.
Berea este adesea o băutură captivantă, cu consecințe neplăcute asupra sănătății. Este mai bine să nu beți la început, dar băutura intoxicată după muncă este adesea consumată seara de tinerii care se adună în companii.
Bărbații mai în vârstă, însetați de băutură, se adună în garaj, organizează picnicuri. Uneori vezi o tânără care aleargă cu un cărucior pe stradă și o cutie de bere stă lângă un biberon.
În societate, publicitatea a creat stereotipuri conform cărora este inofensiv pentru sănătate să te răsfeți cu o băutură întunecată sau ușoară fără alcool acasă. Discursurile convingătoare ale marketerilor, publicitatea interesantă și atractivă creează iluzia unui timp distractiv cu un pahar în mână.
Cu toate acestea, în spatele romantismului imaginar se ascunde dezavantajul hobby-ului, pe care producătorul îl știe, dar ascunde adevărul. Căutați informații despre trădarea unui leac?
În primul rând, ia în considerare problemele cauzate de alcoolismul la bere și apoi cum să scapi de dependență, cum să nu mai bei bere cu prietenii în fiecare zi, singur sau cu proprii copii.
Conținutul mediu de alcool din bere este de aproximativ 3-6% - semnificativ mai mic decât în coniac, vodcă și vin. Cu toate acestea, există etil acolo și, mai presus de toate, cetatea este întotdeauna puțin subestimată.
Drept urmare, organismul primește o porție substanțială de alcool, deoarece băutura spumoasă este consumată în cantități rezonabile. Două sticle de bere pe zi după muncă sunt suficiente pentru a-ți construi un obicei.
Atunci vei dori să bei din ce în ce mai des, ceea ce duce la dezvoltarea unei dependențe. Este aproape imposibil să te oprești, să te oprești, să te întorci, să nu mai bei, mulți trec la băuturi tari de câteva ori pe săptămână.
După ce ați decis să scăpați de dependență și să vă gândiți cum să nu mai beți bere în fiecare zi, nu este de prisos să enumerați semnele dependenței:
- Odihna fără bere devine plictisitoare;
- consumul de hamei este în continuă creștere;
- se consumă mai mult de un litru de băutură ușoară, întunecată, nealcoolică sau tare pe zi;
- Otravirea se observa treptat;
- burtica creste;
- Mahmureală dimineața;
- Cina este așteptată la sfârșitul zilei de lucru.
Alcoolul nu este niciodată inofensiv.
Dacă alcoolul intră în organism cu bere, acesta distruge organele, sistemele:
- Celulele creierului mor imperceptibil, ceea ce devine cauza eșecului academic, funcționează;
- Defecțiuni ale sistemului nervos: pasivitatea este înlocuită de agresivitate, apare matitatea;
- disfuncția ecretilă progresează rapid;
- sistemul cardiovascular funcționează într-un ritm tensionat care uzează inima, distruge vasele de sânge și duce la pierderea tonusului.
Cum să scapi de o dependență
De la începutul obișnuinței de a bea bere, un bărbat ar trebui să se gândească la consecințe. Prejudiciul dependenței este evident, deci este mai bine să declinăm mai repede paharul următor.
Remediile populare, propria voință și recomandările foștilor oameni care au învățat din propria experiență cât de greu este să nu mai bei bere vor ajuta.
După ce ați luat o decizie, trebuie să elaborați un set de reguli pentru luna următoare și să prevedeți sancțiuni pentru încălcări.
Realizează că nu va fi ușor. Dacă problema nu este rezolvată imediat, trebuie să mergeți la clinică. Medicul va ajuta, dar tratamentul profesional costă foarte mulți bani.
În primul rând, este recomandat să încercați cele mai favorabile căi populare acasă pentru a nu mai bea bere în fiecare zi:
- Se prepară un pahar de ceai din 2 linguri pe zi. l. cimbru, bea o băutură caldă dimineața;
- adăugați câteva linguri de decoct de rădăcină de turtă dulce la bere;
- În timpul unei mahmureli, oferiți unui bărbat dependent o infuzie alcoolică de dragoste, dafin.
Înlocuirea obișnuinței
Punctul de plecare pentru a nu mai bea bere singur este să găsești un hobby interesant. De obicei, încep să bea din trândăvie și se opresc când sunt ocupați cu treburile casnice, cu grijă de familie, construind cariere. O persoană trebuie rugată. Încearcă să faci fitness, stăpânește yoga.
Dacă sunteți departe de sport, este recomandat să mergeți imediat la jogging, la schi iarna sau să înotați în piscină.
Alcoolismul de bere feminin va ajuta la uitarea aerobicului și a gimnasticii. Încercați să vă înscrieți într-un club de dans, cursuri de limbi străine, cusut.
Găsiți o activitate obișnuită de seară:
- Jocuri cu dame;
- Vizitarea de expoziții, concerte;
- Plimbări în parc.
Doze mici în vacanță
Este dificil să anulați întâlnirea obișnuită cu prietenii unde anterior era prezentă berea. În cazuri excepționale, este permisă încercarea mai întâi a unui refuz parțial. În weekend, lasă băutura ta preferată să apară pe masă când voința ta nu a scăzut de o săptămână.
Atunci când alegeți un tratament, trebuie să citiți datele etichetei, să acordați atenție calității oferite. Este mai bine să permiteți 2 sticle de bere germană sau cehă scumpă, făcute din hamei natural decât un substitut ieftin inferior. Potrivit producătorilor europeni, o băutură de spumă de înaltă calitate în cantități mici are sens.
Stimulare materială
Foarte simplu și plăcut, cum încetezi să bei singur tu bere pentru a calcula costurile. Cifrele sunt impresionante pentru cei care beau mulți ani după muncă, în vacanță. Încercați să economisiți în fiecare zi bani care ar fi fost cheltuiți în mod tradițional pe alcool.
Numărați o săptămână, continuați să economisiți. Nu numai bărbatul care încetează să bea, ci și femeia care s-a oprit anterior degeaba. Pentru banii economisiți, este convenabil să cumpărați o ținută de lux, cosmetice, iar cumpărăturile sunt convenabile pentru femei.
Crearea unui plan de acțiune
Un punct foarte important în lista de activități este analiza propriei vieți. Un obiectiv specific este necesar pe parcurs.
Este timpul să creăm un plan condiționat de acțiune care să vizeze oprirea consumului de bere. Dacă nu bei bere în aceste zile, nu ar trebui să ascunzi alcool în bar.
Bărbatul este invitat să stea lângă soția sa la sfârșit de săptămână, să pună masa cu ceai, dulciuri, să ia un creion, să-i pună o foaie de hârtie în față și să scrie câteva puncte pe calea sobrietății. Sistemul propus funcționează.
O listă orientativă a activităților:
- Identificați cauzele dependenței.
- Reduceți consumul de băuturi la un pahar.
- Forțați-vă treptat să nu beți bere mai mult de o dată pe săptămână.
- Oferă-i familiei tale suficient timp.
Viitorul cu și fără bere
După ce ați învățat numeroasele modalități de a renunța rapid la consumul de bere în fiecare zi, este timpul să vă simțiți bine pentru o viață sobră.
Viața nu devine plictisitoare, monotonă. Va fi posibil să salvați familia, să faceți călătoria mult așteptată, să dați naștere unui moștenitor sănătos.
Pentru a restabili sănătatea și a nu mai bea, trebuie să:
- Reglați dieta;
- noaptea bea un pahar de băutură din fructe, suc, lapte cald și adaugă o lingură de miere;
- stai departe de companiile dubioase;
- Descrieți orientările pentru creșterea personală, spirituală.
După atingerea obiectivelor de mai sus, nu este nevoie să vă gândiți în mod constant la cum să nu beți bere în fiecare zi. Problema va dispărea, iar sănătatea, starea de spirit și bunăstarea vor apărea în schimb. Va fi posibil să aveți succes și respectați.
Contactați specialiștii pentru tratamentul dependenței de bere
Nu a fost posibil să învingi obiceiul într-o casă confortabilă numai cu remedii populare, trebuie să te grăbești la un specialist.
Narcologii sunt acceptați în centre specializate, clinici private, birouri și farmacii.
Oricine poate vizita anonim un medic, poate solicita sfaturi sau se poate supune terapiei. Tratamentul este planificat în funcție de rezultatele diagnosticului și analizei.
Cu ajutorul unor specialiști cu experiență, dependența de bere este tratată într-un mod modern:
- reabilitarea internată;
- Codificare;
- Hipnoza.
Concluzie
După ce ați înțeles ce ați citit și ați cântărit perspectivele pentru o viață sobră și dependentă, lăsați-vă fericiți fără bere spumoasă, alcool puternic sau obiceiuri proaste.